Servicios Sociales impulsa dos talleres para prevenir problemas de salud mental y mejorar el bienestar emocional
La concejalía de Servicios Sociales del Ayuntamiento de Baena va a poner en marcha dos nuevos talleres destinados a promover la salud mental, prevenir situaciones de malestar emocional y ofrecer a la ciudadanía herramientas para afrontar problemas como el estrés, la ansiedad, la tristeza o el dolor crónico.
El concejal de Servicios Sociales y primer teniente de alcalde, Francisco Vizcaíno, ha presentado estas dos iniciativas, diseñadas junto a la psicóloga general sanitaria, Mar Linares, se desarrollarán en los bajos de la Biblioteca Municipal dentro del programa ‘Ciudades ante las Drogas’.
Vizcaíno ha explicado que la propuesta nace tras detectar “un incremento notable en los problemas de estrés, ansiedad o bajo estado de ánimo”, acompañado de un elevado consumo de fármacos como ansiolíticos y antidepresivos, y ha señalado que el objetivo es “brindar herramientas prácticas y de prevención que ayuden a afrontar los momentos difíciles de la vida cotidiana sin tener que recurrir de manera inmediata a la medicación”.
El primero de los cursos será el ‘Taller Mindfulness: Gestión Emocional y desarrollo de estilo de vida saludable a través de la práctica de la Atención Plena”, que pretende enseñar a los participantes a centrar la atención en el momento presente, regular las emociones y evitar funcionar de manera automática ante las preocupaciones cotidianas.
La psicóloga general sanitaria Mar Linares, responsable de los talleres, ha destacado precisamente la importancia de la prevención, y ha hecho hincapié en que “el Ayuntamiento siempre intenta hacer esa labor tan importante de prevención, más que de intervención”, advirtiendo de que cuando los problemas de salud mental requieren intervención “pueden cronificarse” y llegar a convertirse en una patología.
Linares ha defendido además la utilidad del mindfulness como herramienta respaldada por estudios científicos y ha explicado que su práctica puede contribuir a mejorar la concentración, la memoria y la capacidad para tomar decisiones de acuerdo con los propios valores.
El taller de mindfulness estará compuesto por seis sesiones semanales de una hora y media, con un grupo reducido de entre 8 y 15 participantes. Las sesiones se celebrarán los martes 20 y 27 de octubre y 3, 10, 17 y 24 de noviembre, de 16:00 a 17:30 horas. La primera tendrá carácter informativo.
La segunda propuesta será el “Taller Psicoterapéutico Grupal Basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso y la Atención Plena”, dirigido especialmente a personas que atraviesan situaciones de ansiedad, tristeza prolongada o dolor crónico. La iniciativa pretende responder a la elevada demanda de atención psicológica y aprovechar los beneficios del trabajo grupal.
La psicóloga ha detallado que esta metodología no busca eliminar a la fuerza los pensamientos o emociones negativas, sino aprender a no quedarse atrapado en ellos y conseguir que el malestar “no paralice la vida de la persona”. Para ello se combinarán explicaciones sobre psicología emocional, dinámicas grupales, ejercicios experienciales y técnicas de atención plena.
Linares ha resaltado también el valor terapéutico del propio grupo, ya que compartir experiencias permite reconocer el sufrimiento propio y ajeno, favorecer el apoyo mutuo y normalizar determinadas dificultades. En este segundo taller se establece como criterio que los participantes no estén realizando en ese momento una terapia psicológica individual, con el objetivo de que ambos procesos no interfieran entre sí.
Desde Servicios Sociales han animado a las personas interesadas a informarse y formalizar su inscripción en las dependencias municipales. Con estas dos iniciativas, el Ayuntamiento apuesta por reforzar la prevención y acercar a la ciudadanía recursos comunitarios que contribuyan a mejorar su calidad de vida y su equilibrio emocional.
